1. Kernressourcen-Seminar “Willkommen sein und Traumata heilen”

1. Kernressource “Verbindung” => Willkommen sein in dieser Welt und in unserem Körper

In sanften Übungen erfahren wir, dass wir zu dieser Welt gehören und willkommen sind.

Wir gehen in einen intensiven Kontakt mit unserem Körper und machen die Erfahrung, dass Gefühle Teil unseres Lebens sind und wir nicht nur diese Gefühle sind.

Wir machen uns auf den Weg dauerhafte Beziehungen mit anderen einzugehen, uns anderen zu öffnen.

1. Kernressource “Verbindung”
Wir fühlen, dass wir zu dieser Welt gehören. Wir sind im Kontakt mit unserem Körper und Gefühlen,
und wir sind in der Lage dauerhafte Beziehungen mit anderen einzugehen.
Größte Angst:
Ich werde sterben oder auseinanderbrechen, wenn ich fühle!
Schwierige Sätze:
Ich bin; Ich habe einen Platz auf dieser Welt; Ich habe ein Recht hier zu sein.

Das Seminar ist hervorragend als Einstieg in Selbsterfahrung für Frauen, Männer und Paare geeignet.

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Die Kernressource >Willkommen sein< ist die tiefe körperliche Erfahrung und das seelische Wissen, dass Du willkommen bist in diesem Leben, auf dem Planeten Erde, dass Du ein Recht hast hier zu sein. Du spürst eine tiefe Verbindung zum Leben, zum Lebendigsein und zur Mutter Erde.

Störungen in diesem Kontaktprozess sind dann hoch traumatisierend, wenn sie vorgeburtlich, bei der Geburt oder durch das Fehlen einer primären Bindung zur Mutter oder einer primären Bezugsperson bis ca. 6-9 Monate nach der Geburt geschehen. Bei einer Störung des Kontaktes mit der Existenz entwickelt sich eine >Kontakt-Existenz Überlebensstrategie<, um diese Lebenssituation zu überleben.

Die wichtigsten Überlebensstrategien sind:
- Innerlicher und äußerlicher Rückzug
- Gedanken und Gefühle werden getrennt

 Wenn ich in meinen Kopf gehen kann, kann ich mit meiner Angst umgehen.
 Wenn ich meinen Körper einfriere, fühle ich den Schmerz meiner Existenz nicht.

Menschen mit traumatischen Erfahrungen in dieser frühen Lebensphase (bis ca. 6 –9 Monate), schämen sich am Leben zu sein und fühlen sich als Last für andere Menschen. Bei dieser Charakterstruktur ist die größte Sehnsucht nach Kontakt auch gleichzeitig mit der größten Angst verbunden.

Oft ist der Glaubenssatz vorhanden: Ich bin überlegen weil ich nicht fühle.

Die Kontakt-Existenz Charakterstruktur hat die Gefühle eingefroren, um zu überleben. Kleine Veränderungen im Fühlen, positiv oder negativ, stellen ein großes Risiko dar.

Für diese Charakterstruktur ist es wichtig, ganz sanft wieder in den Kontakt mit den eigenen Gefühlen zu kommen und den eigenen Körper wieder besser zu spüren. Es geht darum, anzukommen auf dieser Welt, damit man wieder in der Lage ist, dauerhafte Beziehungen mit anderen Menschen einzugehen.

Größte Angst:  Ich werde sterben oder auseinanderbrechen, wenn ich fühle!

Schwierige Sätze: Ich bin. Ich habe einen Platz auf dieser Welt. Ich habe ein Recht hier zu sein