4. Kernressourcen-Seminar “Nein sagen und Grenzen setzen”

4. Kernressource “Autonomie” => Nein sagen und Grenzen setzen können

Im ersten Schritt lernen wir unseren Grenzen zu spüren und unser JA zu uns zu spüren. Aus diesem JA zu Dir erwächst die Kraft ein NEIN zum anderen sagen zu können, ohne Vorwurf, Beschuldigung, Aggression oder Beschämung.

Diese wichtige Fähigkeit NEIN sagen zu können, ermöglicht uns erst,
uns wirklich zu öffnen und ein wirkliches JA zum anderen zu sagen.

4. Kernressource “Autonomie”
Wir sind in der Lage nein zu sagen und Grenzen gegenüber anderen zu setzen.
Wir können unsere Meinung mitteilen ohne Schuld (Scham) und Furcht.
Größte Ängste:
Wenn die Menschen mich wirklich kennen, werden sie mich nicht lieben
Wenn ich Dir meine wirklichen Gefühle zeige, dann liebst Du mich nicht mehr
Schwierige Sätze:
Nein; Ich will nicht

Das Seminar ist hervorragend als Einstieg in Selbsterfahrung für Frauen, Männer und Paare geeignet.

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