Wertschätzungen – Balsam für die Seele

· Wertschätzungen sind ein Ausdruck von Achtsamkeit sich Selbst und anderen gegenüber.

· Sich “Selbst” und “Andere” wertzuschätzen bedeutet, unseren “Wert”, unsere Einzigartigkeit
  anzuerkennen, den “Schatz”, den wir in uns tragen, zu sehen und zu würdigen.

· Wertschätzung sind ein Ausdruck unserer Lebensfreude.

· Wertschätzungen berühren unser Herz und können tiefe Gefühle auslösen, lassen uns damit lebendig
  werden und uns Kontakt aufnehmen zu verborgenen Gefühlen.

· Wertschätzungen bringen Spannung, Leidenschaft, Tiefe und Freude in unser Leben.

· Wertschätzungen für unseren Lebenspartner sind ein Ausdruck von Liebe und Achtsamkeit und
  schaffen eine unglaubliche Nähe. Sie lassen die Verbundenheit und das Vertrauen in die Beziehung
  wachsen. Sie sind der Treibstoff für das Wachstum der Beziehung, den wir täglich brauchen.

Welchen Menschen sollten wir Wertschätzungen aussprechen?
· Wertschätze vor allen Dingen Dich Selbst (laut oder in Gedanken)
   Du bist der wichtigste Mensch in Deinem Leben. Finde jeden Tag Wertschätzungen für Dich.
   Du bist ein wertvoller Mensch und das solltest Du Dich immer wieder selbst wissen lassen.
   “Ich wertschätze mich dafür, dass ich mich um meine persönliche Weiterentwicklung und
    mein Wachstum kümmere”.

· Spreche Wertschätzungen für Deine(n) Lebenspartner(in) aus
   Es ist der Mensch, der Dir sehr viel bedeutet. Zeige es Ihr/Ihm immer wieder, wie wichtig sie/er Dir
   ist. Finde jeden Tag Wertschätzungen für Deinen Liebsten/Deine Liebste. Du wirst sehen,
   wirst fühlen, welche Freude es macht, Wertschätzungen auszusprechen und wie viel Lebensfreude Du
   Deinem Lebenspartner damit schenkst. Mache es zu einer freudigen Aufgabe, Deiner Liebsten/Deinem
   Liebsten jeden Tag mindestens eine Wertschätzung zu schenken.
   “Ich wertschätze Dich dafür, dass Du in meinen Leben bist”

· Wertschätze Deine Kinder und schenke Ihnen damit Nahrung für Ihre Seele
   Kinder brauchen Deine Wertschätzungen für ein gesundes Wachstum Ihres Selbstwertgefühls.
   Deine Kinder brauchen Deine Achtsamkeit. Mit Wertschätzungen zeigst Du Ihnen, wie wertvoll Dir
   Deine Kinder sind. Du wirst von Deinen Kindern reich beschenkt werden, mit einem Lachen, mit einer
   Umarmung oder mit einem stillen “Danke, Das tut mir gut, Ich habe Dich lieb”. Erwarte aber keine
   Reaktion oder ein Dankeschön. Eine Wertschätzung ist auch ein Ausdruck Deiner Lebensfreude und
   braucht keine Antwort. “Ich liebe Dein wunderbares Lachen an Dir”

· Sprich Deinen Freunden und Bekannten Wertschätzungen aus
   Sei mutig und probiere Wertschätzungen bei Deinen Freunden oder Bekannten aus. Du wirst
   überrascht sein, welche Offenheit und neue Seiten Du bei Deinen Freunden kennenlernen darfst.
   “Ich möchte Dich dafür wertschätzen, dass Du mich anrufst und mich fragst, wie es mir geht”

Wann sollten wir Wertschätzungen aussprechen?
· Wertschätzungen kannst Du immer dann aussprechen, wenn Du Deine Achtsamkeit und Liebe Dir
  Selbst und anderen gegenüber spürst und zum Ausdruck bringen willst.

· Die Aussprache einer Wertschätzung braucht keinen Anlass, keine besondere Leistung.
  Du kannst jederzeit Dich Selbst oder andere für eine bestimmte Empfindung wertschätzen.
  “Ich wertschätze mich dafür, dass ich gerade jetzt diese Zeilen lese und dabei ein tiefes Gefühl der
   Freude empfinde”

· Mit Wertschätzungen kannst Du auch eine Leistung oder eine Eigenschaft würdigen.
  “Ich wertschätze Dich dafür, dass Du so aufmerksam und achtsam mir gegenüber bist”

Wir wünschen Dir viel Leichtigkeit und Freude beim Entdecken des Schatzes
in Dir und anderen lieben Menschen.