Paartraining-Kreta 2022 Teil 1
Trigger erkennen und Umgang mit Emotionen
Trigger sind ständige Begleiter in unserem Alltag. Es ist sehr wichtig sie möglichst frühzeitig zu erkennen und auf die Aktivierung richtig zu reagieren.
Im Mittelpunkt des Wachstumsprozesses stehen die Emotionen. Wir erläutern was Emotionen sind und wie Du mit ihnen umgehen kannst.
Vortrag „Was sind Emotionen“
Vortrag „Was sind Trigger“
Der PräsenzFlow®-Wachstumsprozess
Der Präsenzflow®-Wachstumsprozess ist eine alltagstaugliche Methode mit der man lernt mit starken Emotionen umzugehen und alte Verletzlichkeiten werden integriert und transformiert. Dieser Ansatz bringt sehr schnell Erleichterung, weil man mit der eigenen Präsenz direkt an das eigene Wachstumspotenzial und an die Körperweisheit andockt.
Jeder Mensch hat ein Selbstheilungspotenzial für seinen Körper und für die Psyche und mit dem Präsenzflow®-Wachstumsprozess wird der Selbstheilungsprozess bestmöglichst unterstützt.
1. Wachstum durch „Innere Beziehungen“
2. Was ist PräsenzFlow®?
3. Vorstellung PräsenzFlow®-Wachstumsprozess
Sich Zeigen durch empathisches Mitteilen mit HerzSprechen®
Ein wichtiger Schritt nach der Selbstregulation oder nach dem Präsenzflow®-Wachstumsprozess ist das Mitteilen und sich Zeigen mit der eigenen Verletzlichkeit und den Wachstumsschritten.
Die empathische Mitteilungsstruktur HerzSprechen® unterstützt Dich, Dich zu zeigen oder über ein schwieriges Thema zu sprechen ohne das Streit entsteht.
Vortrag „Kommunikation mit HerzSprechen“
ÜBUNGEN für Zuhause
Übung Trigger-Tagebuch führen
Wir werden uns im nächsten Trainingsteil ausführlich mit dem Thema Trigger beschäftigen.
Wir möchten Dich bitten, das beiliegende Trigger-Tagebuch zu führen.