TRAINING HerzRevolution®-LEBE JETZT Dein Leben!
Eine achtsame Reise zu Dir in die Fülle – Training für Menschen um die 60 +/-
Seminarleitung
Birgit und Charly Schmidberger
Seminarzentrum Sonnenstrahl
Sebastian-Kneipp-Str. 1
88353 Kißlegg
Telefon 07563/189-0
info@hotel-sonnenstrahl.de
www.seminarzentrum-sonnenstrahl.de
Fragen an: info@bewusster-lieben.de
Training „HerzRevolution®-LEBE JETZT Dein Leben!“
Diese Jahresgruppe ist für Menschen um die 60 +/-, die auf dem Weg zu sich selbst sind und sich die Frage stellen: Was will ich wirklich? Und dies gemeinsam mit anderen herausfinden wollen. Die Gruppe dient als Inspiration und als Spiegel. Im Austausch und im Erleben mit Anderen, kannst Du leichter erkennen und spüren, was wirklich Dein eigener Weg ist. Es ist einfacher, dies gemeinsam mit Menschen zu ergründen, die in einer ähnlichen Lage sind wie Du es bist. Es geht nicht mehr ums „Höher, schneller oder weiter“, sondern es geht darum: „Wie möchte ich die hoffentlich noch vielen Jahre, die mir bleiben, mit dem größtmöglichen Glück und Verbundenheit, sprich Fülle verbringen?“
Wenn wir im Tantra „Namasté“ sagen, kann eine mögliche Übersetzung sein: „Ich ehre Deinen göttlichen Kern“. Es geht darum, diesen Deinen Kern mit der Gelassenheit der Jahre zu erforschen und zu beflügeln und nicht in der Begrenztheit der körperlichen Defizite festzustecken. Zu diesem wahren Kern gehört es auch, Lebensträume, Lebensereignisse und Entscheidungen zu reflektieren und eventuell neu einzuordnen. Denn das Bewusstsein über die Begrenztheit der noch verbleibenden Zeit will Dir die Kraft schenken, genau diese Zeit zur besten Deines Lebens zu machen! Wir wollen Dich einladen, einen wohlwollenden Blick auf das zu richten, was vergangen ist und Dich darauf auszurichten, was Dir wichtig ist und was Dir gut tut.
Ein wichtiger Teil der Jahresgruppe ist Dein erotisches und sinnliches Erleben, welches wir mit tantrischen Begegnungsformen und Ritualen erforschen und bereichern wollen. Ein erweiterter Raum für Sinnlichkeit, Lust und Freude an körperlicher Begegnung darf entstehen und Du darfst Dich als freies, sexuelles Wesen erleben und fühlen.
Wir wollen Dich bei Deinen inneren Wachstumsprozessen begleiten und Dich unterstützen, mehr Lebensfreude zu spüren oder zu erwecken. Im Umgang mit all Deinen Möglichkeiten wollen wir Leichtigkeit und Gelassenheit einladen und immer mehr den Kontakt zum eigenen Wesenskern ermöglichen. Dabei können Männer mehr ihre sanften und weichen Seiten und Frauen ihre eigene Stärke entdecken. Wir wollen einen bewertungsfreien Erfahrungsraum schaffen, in dem es möglich ist, sich selbst noch besser kennen zu lernen mit den eigenen Wünschen und Bedürfnissen und auch Grenzen.
Durch das Zusammenwachsen der Gruppe mit Menschen, die auch auf dem Weg sind, können neue Kontakte und vielleicht sogar Freundschaften entstehen, so dass die Einsamkeit in Deinem Leben keine Chance mehr hat.
Termine und Gebühren
Das Training „HerzRevolution®-LEBE JETZT Dein Leben!“ umfasst 4 Module.
Alle Module können auch einzeln gebucht werden.
1. Termin: So. 11.01.2026 19:30 Uhr bis Mi. 14.01.2026 14:00 Uhr
„Gut mit mir sein“ (2. Modul)
2. Termin: So. 22.03.2026 19:30 Uhr bis Mi. 25.03.2026 14:00 Uhr
„Ich bin frei“ (3. Modul)
3. Termin: So. 03.05.2026 19:30 Uhr bis Mi. 06.05.2026 14:00 Uhr
„Ich als sexuelles Wesen“ (4. Modul)
4. Termin: So. 06.12.2026 19:30 Uhr bis Mi. 09.12.2026 14:00 Uhr
„Ankommen bei mir“ (1. Modul)
jeweils im Seminarzentrum „Sonnenstrahl“
Gebühren
Das gesamte Training (4 Module) kostet 1.260 € .
Bei Anmeldung und Bezahlung bis 2 Monate vor dem 1. Termin gilt der Frühbucherpreis von 1.200 €.
Bei Buchung des gesamten Trainings sparst Du 80 € (beim Frühbucherpreis) bzw. 70 € (beim Normalpreis) gegenüber der Einzelbuchung der 4 Teile.
Die einzelnen Module kosten jeweils 320 € (bis zum Frühbuchertermin) und 370 € (Normalpreis).
Du kannst das Training mit jedem Modul beginnen und die bereits vergangenen Module dann einfach hinten dranhängen. Die zukünftigen Termine hierzu kannst Du gerne bei uns anfragen.
Anmeldung
Die Anmeldung für das Training muss schriftlich erfolgen.
Bitte hierzu die entsprechenden Anmeldeunterlagen anfordern.
Die Teilnehmerzahl ist begrenzt. Wir bitten daher um rechtzeitige Anmeldung.
Bitte buche Dein Zimmer erst, wenn wir Dir die Teilnahme am Training bestätigt haben.
Trainingsleitung „HerzRevolution®-LEBE JETZT Dein Leben!“
Birgit Schmidberger
Charly Schmidberger
Trainingsbeschreibung „HerzRevolution®-LEBE JETZT Dein Leben!“
Inhalte von allen Modulen:
In allen Modulen gilt unsere wichtigste Grundhaltung: „Alles ist eine Einladung“. Du wirst zu nichts gezwungen, Du kannst jederzeit selbst entscheiden, ob und in welcher Form Du an den Übungen teilnehmen willst. Ganz nach Deinen Bedürfnissen kannst Du Pausen einlegen und gehörst trotzdem dazu. Wir sind jederzeit zu Deiner Unterstützung für Dich da.
In allen Modulen werden sinnliche, körperliche Begegnungsübungen und Rituale stattfinden, um die heilende und nährende Kraft des Miteinanders erlebbar zu machen. Dazu nutzen wir das tantrische Wissen mit seiner großen Vielfalt und Einzigartigkeit.
Der Präsenz Flow, das Herzstück unserer Arbeit, wird ausführlich vorgestellt und in allen Modulen praktiziert. Er ist eine wunderbare Möglichkeit, Dir Stück für Stück näher zu kommen, Deine Gefühle wahrzunehmen, Deine Gedanken zu ordnen und Deinem Körper Aufmerksamkeit zu schenken. Es geht darum, sich den ungeliebten Teilen von sich zuzuwenden und mit einer liebevollen Annahme dessen was ist, diesen Teilen zu begegnen. Dies ist allemal besser, als sie ständig und erfolglos zu bekämpfen. Darüber hinaus lernen wir zu akzeptieren, dass es verschiedene Teile in uns gibt, die eben auch oft ganz unterschiedliche Bedürfnisse haben. Bspw. der Wunsch nach Freiheit und der Wunsch nach Verbindung.
In allen Teilen finden Meditationen in unterschiedlicher Form, Achtsamkeits- und Entspannungsübungen, Tanz und Bewegung statt.
1. Modul: Ankommen bei mir
Im 1. Modul geht es um das grundlegende Wissen, warum wir in bestimmten Situationen emotional reagieren, obwohl wir dies eigentlich anders haben oder machen wollen. Vielleicht fragst Du Dich auch, warum Du „immer noch“ Reaktionen zeigst, die Du längst überwunden geglaubt hast oder schon so viel daran gearbeitet hast. Die Werkzeuge zum Umgang mit diesen sogn. „Triggern“ werden vorgestellt und so eingeübt, dass sie als echte Möglichkeit im Alltag verfügbar sind. Wir zeigen verschiedene Strategien auf, mehr im Augenblick zu sein und somit Sorgen, Ängste und Grübeleien loslassen zu können. Wir wollen uns mit dem eigenen Körper, mit all seinen Erfahrungen und Besonderheiten mehr und mehr anfreunden. Inhalt des 1. Moduls wird auch sein, sich mit sich selbst wohl zu fühlen, sich mit anderen wohl zu fühlen und zu erproben, zwischen diesen beiden Polen in Deinem Tempo hin und her zu wechseln.
2. Modul: Gut mit mir sein
Der Schwerpunkt im 2. Modul sind die Themen Selbstliebe und Selbstregulation. Selbstliebe bedeutet nicht, egoistisch zu sein, sondern sich selbst zu beachten und gut für sich selbst zu sorgen. Dadurch wirst Du unabhängiger vom Außen und bist selber Deines Glückes Schmied(in). Du fühlst Dich in Dir selbst zuhause und findest eine innere Heimat. Selbstregulation bedeutet, die eigenen Wahrnehmungen, Bedürfnisse und Gefühle erkennen zu können und damit umgehen zu lernen, um zu innerer Ausgeglichenheit, Harmonie und Gelassenheit zu gelangen. Es geht auch darum, die eigenen Grenzen kennenzulernen, sie zu spüren und sich liebevoll abzugrenzen. Du darfst erfahren, dass Du mit all Deinen Wünschen völlig in Ordnung bist, Dein Gegenüber aber diese Wünsche nicht erfüllen muss. So kann ein sanfter Tanz zwischen Geben und Nehmen entstehen.
3. Modul: Ich bin frei
In diesem Modul liegt der Schwerpunkt auf dem Lebensrückblick und der Neuausrichtung. Dabei geht es darum, das gelebte Leben angemessen zu würdigen. An einem Kraftort in der Natur werden wir eine kleine Visionssuche machen, die Dir die Möglichkeit geben soll, Deine Erfahrungen und Erlebnisse zu reflektieren und dann einen roten Faden für die vor Dir liegende Zeit zu finden. Die Absicht ist, bedeutsame Situationen aus der eigenen Lebensgeschichte zu erinnern, zu überdenken und auch die zugehörigen Emotionen wahrzunehmen, damit ein zufriedenstellendes, rundes Bild Deines Lebens entstehen kann. Wenn uns bewusst wird, welch schwierige Lebenssituationen wir schon bewältigt haben, können Blockaden ausgelöscht werden und wir können unsere eigene Stärke und Größe deutlicher wahrnehmen. Wir sind nicht unsere Vergangenheit, egal wie gut oder schlecht sie war. Wir haben aber einen Einfluss darauf, wie wir die Zukunft gestalten können – trotz aller Unsicherheiten, die sie birgt.
4. Modul: Ich als sexuelles Wesen
In diesem Modul wollen wir unsere Sexualität und unsere Körperlichkeit in der Tiefe kennenlernen. Was brauchst Du, um in eine sinnliche Stimmung zu kommen? Was bringt Dich in die Lust und wie kannst Du diese Wünsche äußern? Wie reagierst Du auf Deinen sich verändernden Körper und dessen Reaktionen? Wie kannst Du aus dem Widerstand wieder in einen wohlwollendes und liebevolles Empfinden zum Körper / zur Körperlichkeit kommen? Wie lebe ich meine Sexualität alleine und wie mit einer Frau/ einem Mann? Was würdest Du denn gerne noch erleben im Bereich Liebe, Lust und Sexualität? Wo fühlst Du Dich unfrei und wie kannst Du das verändern? In dieser Lebensspanne haben wir vielleicht zum ersten Mal den Mut, all unsere Begrenzungen loszulassen und einfach mal unkonventionell sein zu dürfen, aber eben nicht zu müssen.
Seminarvoraussetzungen
Das Jahrestraining hat keine besonderen Voraussetzungen und ist hervorragend für den Einstieg in Selbsterfahrung und Tantra geeignet. Es ist ebenso geeignet für Menschen mit Erfahrung, die tiefer eintauchen wollen. Das Seminar ist offen für alle Frauen, Männer und Paare um die 60+- Jahre.
Teilnehmerstimmen
Antonio
Das war mein Anliegen für das Seminar: Ich habe immer wieder mal das Bedürfnis mir was Gutes zu tun, ein paar Tage mit einer Gruppe von Menschen in die Tiefe zu gehen. Dabei erfahre ich immer mehr von mir selbst. Wichtig ist mir auch die Leichtigkeit und Lebensfreude. Dies erlebe ich in den Gruppen von BLL. Das war meine wichtigste Erfahrung oder Erkenntnis: Ich durfte in diesen Tagen erleben, erfahren, dass ich mit dem was das Alter mit sich bringt, nicht allein bin. Wieder mal wurde mir mein Wunsch, nicht mehr allein zu leben bewusst. Das möchte ich über das Seminar sagen: Es sollte zwei Tage länger dauern 🙂 Ich erlebe es als sehr schön, wie offen und frei sich die ganze Gruppe zeigt. Das möchte ich über die Trainer sagen: Birgit und Charly machen ihre Arbeit großartig. Mit Freude, Aufmerksamkeit, mit großer Professionalität, und mit Leichtigkeit begleiten die Beiden jeden Einzelnen.
Simplex, 65 J.
Mein Anliegen für das Seminar war, in einer Gruppe im selben Lebensabschnitt gemeinsame Erfahrungen zu sammeln und sich mit der Aussicht auf ein Wiedersehen weiterentwickeln zu dürfen. Meine wichtigste Erfahrung: Ich bin nicht alleine! Ich teile mit den Kursteilnehmern, wenn auch in unterschiedlicher Ausprägung, doch eine ganze Reihe von Wünschen, Sehnsüchten und Einschätzungen. Dies hat mir ein intensiveres gemeinsam auf dem Weg sein vermittelt. Mich sprechen die von euch gelebten Kursprinzipien sowie die thematische Aufbereitung und Vermittlung der Themen an. Es war wohltuend und ich fühlte mich zu keiner Zeit überfordert. Ich bin schon sehr gespannt, was noch so kommen wird. Ihr habt jedenfalls die Grundlage für ein vertrauensvolles Miteinander und berührt sein gelegt. Das dürfte den weiteren Kursen in der Seminarreihe 60+ zugutekommen. Ihr seid ein Super-Gespann und habt gemeinsam mit eueren Assistenten einen sicheren und vertrauensbildenden Raum geschaffen. Mir hat besonders euere zu Tage getretene Originalität, z.B. beim tantrischen Rad, gefallen. Diese für mich teilweise so überraschenden Momente haben mir viel von meiner Anspannung genommen.
Hardie, 66 J., Architekt
Einen offenen bzw. offeneren Umgang mit meiner Sexualität habe ich – leider, leider – erst spät in meinem Leben angefangen zu lernen – aber immerhin. Hier weiterzugehen ist mir ein Anliegen. Ich wünsche mir, dass ich einen Schritt (oder auch mehrere Schritte) weiterkomme um in intimer, naher Begegnung gut bei mir bleiben zu können – mit allem !! was gerade ist – und für mich selber (noch) mehr dazu zu kommen, dass alles !!! was gerade in mir ist völlig ok ist. Dass ich mehr und weiter in meine ganz eigene Lebendigkeit finde – u.a. in dem Sinne, dass ich jetzt so empfinde und dieses will und kurze Zeit später vielleicht etwas ganz anderes, bzw. gut damit sein kann (bei mir sein kann, wenn dies bei meinem Gegenüber so ist – was mir schwerfällt In diesem Punkt merke ich, dass mir der Rahmen von Ritual „hilft“ –und wenn es ins „freie Feld“ geht ich leicht hilflos werde. Hier möchte ich mich üben, erfahren, weitergehen und – kommen. Ich durfte erfahren, dass so viel so intensive und intime Begegnung für mich gar nicht anstrengend ist, wenn ich bei mir bin. In den Begegnungen, insbesondere den Ritualen, habe ich im Nachhinein (am Abend, in der Nacht) gemerkt, dass ich mein Wünschen bzw. auch mein Geben von der jeweiligen Person abhängig gemacht habe. Insbesondere, wenn mir jemand als erfahrener erschien habe ich mich kleiner gemacht und war weniger frei. Da steckt mein altes System dahinter. Bei meinem eigenen Ritual bin ich einem „gewissen Konzept“ gefolgt, habe es auch im Nachhinein gemerkt. Mit diesen beiden Erkenntnissen will ich das nächste Mal weitermachen, weitergehen. Erwachsen werden und sein – dann gibt es auch keine Überhöhung mehr (in die ich immer noch hineinfalle) Ich freue mich schon jetzt darauf. Mehr ins Zutrauen in mich, meine ganz eigene Kraft, meine Zurückhaltung loslassen. Zum Start war ich (etwas) hochmütig (habe es in der Herzrunde gesagt) Wenn ich darauf schaue und auf die Tage zurückblicke kommen mir die Tränen dabei – so viele wunderbare, offene, zugewandte, jeweils ganz eigene und besondere Menschen. Männer. Frauen. Ich hatte immer das Gefühl mit den „gerade richtigen“ Menschen zusammen zu kommen. Das Universum hat mir zu allem sehr besondere Menschen geschickt. Ich freue mich auf das nächste Mal und die Wiederbegegnung mit diesen Menschen. Es ist ein großes Staunen in mir – wie es sein kann, dass Menschen die einander nicht kennen in so kurzer Zeit so nahekommen können. Was für Tage! So viele sehr schöne und berührende Begegnungen, so viel gut bei mir. Die Kombination von Input, Theorieteil, Meditation, Übungen, Ritualen war ganz wunderbar (und schon sehr, sehr dicht!) Vieles von dem was ich erfahren und oben geschrieben habe basiert auf einem wunderbaren Aufbau des Seminars mit für mich – wie ganz unmerklich – sehr passendem Ablauf und das in Kombination mit Eurem so sehr persönlichen und authentischen DaSein. Ihr schafft und haltet damit einen weiten und sicheren Raum – zum weiten und wachsen. Von Herzen Danke.