Bewusster leben und lieben eV

HerzRevolution®-Wege in eine glückliche Beziehung mit mir

Du kannst dieses Training als berufliche Aus-/ Fortbildung oder als Training für die persönliche Selbsterfahrung buchen. Wenn Du dieses Training als berufliche Aus- oder Fortbildung buchst, dann bekommst Du ein Ausbildungszertifikat und kannst die Gebühr als Aus- oder Fortbildung steuerlich geltend machen.

Aus-/ Fortbildung zum Lebensberatungs- und Beziehungs-Coach

Geeignet für Psychologen, Trauma-Therapeuten, Psychotherapeuten, Heilpraktiker, Ärzte, Menschen in Führungspositionen und sozialen Berufen

Neue Themen des Trainings

Umgang mit Wut und die konstruktive Kraft der Wut

Wut und all ihre großen und kleinen Verwandten sind ein sehr heikles Thema in Beziehungen. Wut darf eigentlich nicht sein in einer Liebesbeziehung und doch ist Wut ein wichtiges menschliches Gefühl. Warum verspürst Du manchmal Wut, obwohl Du ein sehr friedliebender Mensch bist?

Wie gehst Du mit Wut um, wenn sie denn da ist?

Warum sagt mein PartnerIn so furchtbare Dinge, wenn er/sie wütend ist.
Wir bringen in diesem Seminar Klarheit ins Wut Thema und bieten Dir eine Erfahrung an, wie Du mit Wut konstruktiv umgehen kannst. Wut hat wunderbare Qualitäten.

Warum die Regulierung des Nervensystems so wichtig ist

Säuglinge werden bei einer Stresssituation von der Mutter oder dem Vater getröstet, im Fachjargon heißt das Wort ‚reguliert‘. Wenn die Mutter, der Vater adäquat reagiert, dann beruhigt sich das Nervensystem des Säuglings bald. Im Laufe ihrer Entwicklungsgeschichte lernen sich Kinder dann selbst zu regulieren. Kinder im Kindergarten können schon einiges an Stress selbst regulieren, aber sie werden immer wieder erwachsene Personen brauchen, um wieder ins nervliche Gleichgewicht kommen zu können.

Je besser ein Mensch gelernt hat sich selbst zu regulieren, umso glücklicher wird er/sie sein Leben leben können. Bei vielen Erwachsenen ist sichtbar, dass sie praktisch alles über sich selbst wissen und verstehen, aber dass sie dennoch nicht glücklich sind, weil sie sich nicht ausreichend selbstregulieren können. Oftmals sind diese Erwachsenen mit Eltern aufgewachsen, die sich selbst nicht gut regulieren konnten und damit ihren Kindern dies auch nicht geben konnten.

Was ist Selbstregulation?

Selbstregulation ist die Fähigkeit, sich bei Triggern mit emotionaler Ladung selbst zu beruhigen, sich zu erholen und entspannen zu können. Du kannst Impulse fühlen und kontrollieren und wenn nötig zurückstellen. Du kannst mit Frustration umgehen und Ziele zu verfolgen. Du bist in der Lage eine Pause zwischen der Triggersituation und Deiner Reaktion zu machen, um eine bewusste Entscheidung zu treffen.

Wenn Du das kannst, dann erfährst Du mehr Glück in Deinem Leben. Ohne Selbstregulation kann Dein Leben durch Deine Reaktionen sehr anstrengend werden. Wir zeigen Dir Techniken Deine Selbstregulation zu trainieren und Du wirst erleben, wie sich eine gelungene Selbstregulation anfühlt.

Was ist Fremdregulation?

Bei der Fremdregulation sind wir darauf angewiesen, dass eine andere Person (meist der Trigger-Auslöser) uns beruhigt. Wir sind nicht in der Lage uns zu stabilisieren und unser Nervensystem zu entspannen.

Im Beziehungssituationen zeigt sich dies darin, dass wir es schwer aushalten, wenn unser Gegenüber zurückgezogen oder wütend auf uns ist. Wir brauchen es, dass unser Gegenüber sich beruhigt, sich uns wieder öffnet und sich uns liebevoll zuwendet. Erst dann kann sich unser Nervensystem wieder beruhigen und wir entspannen uns.

In solchen Situationen sind wir darauf angewiesen, dass uns das Gegenüber durch sein Verhalten beruhigt, wie sind daher „fremd-reguliert“. Wenn beide in der Beziehung sich nur fremdreguliert beruhigen können, dann wird es manchmal sehr schwierig, dass die Beziehung sich wieder stabilisiert und Verbindung, Liebe und Harmonie entstehen kann.

Die Fähigkeit der Selbstregulation ist daher sehr wichtig, um einfach und schnell wieder in einen liebevollen Kontakt mit Dir und Deinem Gegenüber zu kommen.

PräsenzFlow

Mit den von uns entwickelten Strukturen und Übungen zur PräsenzFlow zeigen wir Euch neue Möglichkeiten ganz im Moment zu leben und mit Aktivierungen Deines Nervensystems besser umzugehen und die Selbstregulation zu stärken.

Du erlebst Dich in jedem Moment ganz bewusst als Teil Deines Lebensflusses und siehst Dich von Außen als Beeobachter Deines Lebens. Zwei Perspektiven auf Dein Leben mit denen Du GestalterIn Deines Lebens wirst.

Welches Bindungsmuster hast Du?

Wenn Du in Deiner Beziehung immer wieder die gleichen unangenehmen Erfahrungen machst, dann hat dies viel mit Deinem Bindungsmuster zu tun, denn die gehören zu den stabilsten Mustern in Deinem Leben.

Dein Bindungsmuster, egal ob es sicher, unsicher vermeidend, unsicher ambivalent, desorganisiert, traumatisiert ist, prägt Deine Erwartungen und Vorstellungen, wie Beziehung geht.

Wir vermitteln Dir mehr Einsicht über Deine Bindungsmuster und danach kannst Du bewusster alte Muster erkennen und flexibel verändern, sodass sie adäquat zur heutigen Beziehung passen.

Sichere Bindung

Bei einer sicheren Bindung hat man das Grundgefühl, dass alles gut gehen wird und dass man verbunden ist. Man kann sich entspannen, wenn man in Kontakt mit einem Menschen ist und wenn man alleine ist. Konflikte werden als Teil des Lebens erfahren. Durch ihre intakte Selbstregulation können diese Menschen auch besser mit Stress umgehen.
Menschen, die ein sicheres Bindungsmuster haben, sind spielerisch, lachen viel und sind mit einem Partner zusammen, weil sie sich lieben und nicht weil sie Angst vor dem Alleinsein haben.

Unsichere vermeidende Bindung

Menschen, die ein unsicheres, vermeidendes Bindungsmuster erlernt haben, wirken oftmals abweisend in der Partnerschaft. Sie haben ein starkes Autonomiebedürfnis und können nur schwer um Unterstützung bitten oder sich verletzlich zeigen. Dadurch fühlen sich ihre Partner oftmals einsam.

Mit einem unsicheren, vermeidenden Bindungsmuster vermeidet man die emotionalen Seiten des Lebens und ist eher auf den Verstand orientiert. Diese Menschen haben sich aus ihrer Not heraus diese Überlebensstrategie angeeignet. Sie haben gelernt, dass das Innenleben nicht wichtig ist und haben dadurch wenige Erinnerungen an ihre Kindheit.
Diese Menschen fühlen sich mit anderen Menschen nicht stark verbunden. Sie regulieren sich selbst in ihrer Höhle, wenn sie Stress haben. Dementsprechend stellen sie wenige Forderungen an ihre Partner und kritisieren ihre Partner kaum.

Unsichere ambivalente Bindung

Menschen mit diesem Bindungsmuster sind mit ihrer Aufmerksamkeit meist bei anderen Personen und nicht bei sich selbst. Diese Menschen haben ständig das Gefühl zu wenig zu bekommen und sind daher eher fordernd und nörgeln an ihren Partner herum. Wenn diese Person auf einen Menschen trifft, der ein unsicheres, vermeidendes Bindungsmuster hat, dann kommen beide in die Probleme. Der eine möchte immer mehr Kontakt und der andere möchte nicht zu viel Kontakt.

Alleinsein oder der Rückzug des Partners kann großen emotionalen Stress auslösen, den Menschen jedoch nicht sehr gut selbst regulieren können. Da sie viele Emotionen wahrnehmen, fühlen, neigen sie auch zu Überreaktionen und zu Dramen.

Desorganisierte Bindung

Diese Bindungsmuster entstehen beim Kind, wenn die Hauptbezugsperson sowohl Liebe und Schutz gab, als auch viel Furcht ausgelöst hat. Wenn diese Kinder erwachsen sind, dann ist Intimität und Nähe immer noch an großer Angst gekoppelt. Dieser Mensch möchte sehnt sich sehr nach Nähe, kann sie jedoch nicht gänzlich zulassen und lebt somit in einem ständigen Dilemma und in Not. Eine Beziehung mit einem desorganisierten Bindungsmuster ist häufig geprägt von Dramen.

Traumatische Bindung

Wenn eine Bindung unter traumatischen Umständen entsteht, wie zum Beispiel in Missbrauchssituationen, dann sind diese Menschen über das Trauma verbunden. Sie fühlen sich dann endlich von jemand verstanden, der ebenfalls so ein Trauma erlebt hat.

In dieser Beziehung, wie in jeder anderen auch, braucht es ein sehr starkes Reflektieren über die traumatische Verbindung, die man oftmals idealisiert. Wird nicht darüber reflektiert und emotional damit gearbeitet, dann kehrt sich die Beziehung, eben wegen der Verbindung über ein Trauma gegen beide Partner. Die Liebe verändert sich dann in den Kriegsschauplatz.

Inhalte des Trainings

Kontakt mit Deiner Essenz und Deinem „Inneren Kind“

Mit verschiedenen Meditationen und Übungen schaffen wir den Raum, um in Kontakt mit Deinen Gefühlen und Deinem “Inneren Kind” zu kommen. Du kommst in Kontakt mit Deiner Essenz, aber auch mit tiefen alten Verletzungen. Wir zeigen Wege auf, all diese alten Verletzungen liebevoll in den Arm zu nehmen und lernen sie in den Alltag zu integrieren. Durch diese liebevolle Annahme kann wirkliches Wachstum stattfinden und der alte Schmerz beginnt sich aufzulösen.

Die heilende Kraft der Selbstliebe

Du lernst die heilende Kraft der Selbstliebe kennen. Du machst die Erfahrung, dass Du Dir selbst all die Liebe schenken kannst, die Du von anderen erwartest. Du lernst den “liebevollen Erwachsenen” kennen, der Dich immer begleitet. Er kann Dir Halt geben, für Dich sorgen und die Verantwortung für Deine Heilung übernehmen.

Die Wiederentdeckung als unschuldiges sexuelles Wesen

Du entdeckst Deine Unschuld als sexuelles Wesen ganz neu. Du hast die Möglichkeit, ganz unschuldig Deine Sinnlichkeit, Erotik, Deine sexuellen Gefühle zu erforschen und mit ihnen zu spielen. Du wirst Dir wieder Deiner sexuellen Natur als Mann und als Frau bewusst. Wer hat es erlebt, dass die Entdeckung der Sexualität als Mädchen oder als Junge gefeiert wurde? Meistens wurde unsere Sexualität verleugnet, mit Geboten und Verboten unterdrückt, oder wir wurden vielleicht sogar sexuell missbraucht.
Auf unterschiedliche Art und Weise sind wir noch voller Schuld- und Schamgefühle, und die sexuelle Befreiung hat oft nur im Kopf stattgefunden. Tief sitzende Ängste und Scham verhindern wirkliche Nähe und Intimität. Wir spüren uns beim Liebesspiel oft nur im Sex und sind getrennt von unserem Herzen. Wir sind oft im „Tun“ und haben nicht den Mut, in Kontakt mit unserem Innersten, unserer Essenz zu kommen. Wir müssen es wieder lernen, uns dem Fluss der Liebe anzuvertrauen und die Stille und Schönheit des „Seins“ zu genießen.

Verbindung von Herz und Sexualität

Du lernst die Hindernisse kennen, die Dich bisher daran gehindert haben, Deine Sinnlichkeit voll zu genießen und Dich im Fluss Deiner Lust und Sexualität treiben zu lassen. Du kannst Dir Deine inneren Begrenzungen anschauen, sie spielerisch verändern, um jederzeit wieder in Deinen sicheren Raum zurückzukehren. Damit kannst Du Dir Deiner Grenzen bewusst werden, die Du zu Deinem Schutz brauchst, damit Du Dich sicher und geborgen fühlen kannst. Aus dieser Sicherheit heraus findest Du das Vertrauen, Dich in der sinnlichen Begegnung ganz fallen lassen und entspannen zu können. Du kannst die göttliche Art der Begegnung erfahren, die frei von Angst ist und in der Du einfach Du Selbst bist und nichts mehr tun musst. Du spürst Dein ganzen Wesen, Deine Sexualität, Dein weiches, offenes, liebendes Herz und Dein spirituelles Bewusstsein. Die Zeit bleibt einfach stehen und Du bist ganz verbunden mit Deiner wunderschönen Essenz. Du spürst Deine eigene Schönheit und sie wird für alle Menschen mit offenem Herz sichtbar.

Bewusste Liebe in Deinen Beziehungen

Der Weg zur bewussten Liebe braucht grundsätzlich Verständnis und Bewusstheit dafür, wie das verletzte innere Kind sich verhält. Wenn wir anderen Menschen nahe kommen, sind immer dieselben Mechanismen am wirken. Der Ausstieg aus diesen Programmen ist nur möglich, indem wir uns dieser Mechanismen bewusst werden und versuchen neue Wege zu gehen.
Aufgrund unserer Wunden tragen wir tiefe, unbewusste und unerfüllte Bedürfnisse und Erwartungen in uns, die vor allen Dingen in unseren nahen Beziehungen sichtbar werden. Dieses verletzte Kind in uns ist voller mächtiger, automatischer Gedanken, Gefühle und Verhaltensweisen, die oft irrational und unvorhersehbar erscheinen. Es ist jedoch möglich, diese Strukturen zu entschlüsseln und zu verstehen, wie unser verletztes inneres Kind funktioniert.

Ausstieg aus dem Teufelskreis von Verteidigung und Beschuldigung

Du lernst all die Hindernisse kennen, die die Liebe in der Beziehung sabotieren und die Wachstum verhindern. Es ist Zeit die Verantwortung für Dich und Dein “Inneres Kind” ganz zu übernehmen und auszusteigen aus diesem Teufelskreis von Verteidigung und Beschuldigung. Wir werden Dir Werkzeuge mit auf diesem Weg geben, damit Du schrittweise diese Mechanismen erkennen kannst und Stück für Stück mehr Verantwortung dafür übernimmst. Es ist Zeit aufzuhören mit dem ständigem Kampf, der Dir immer mehr Deine Lebensenergie nimmt. Es ist Zeit loszulassen und sich dem anzuvertrauen, was gerade “für Dich” geschieht. Wenn Du die höhere Wahrheit in dem Geschehen spürst, und erkennst, was es für Dich in diesem Moment zu lernen gibt, können sich für Dich ganz neue unbekannte Türen öffnen.

Das Wachstum der Liebe in Deinen Beziehungen

Ja zu sich Selbst“ und den eigenen Wünschen zu sagen und gleichzeitig „Ja zum Partner/zur Partnerin“ und seinen/ihren Bedürfnissen zu sagen, ist ein wichtiger Wachstumsschlüssel. Beide Energien haben Raum, sind die Wahrheit und müssen nicht diskutiert, bezweifelt oder weggeredet werden.
Wir werden erfahren, wie jeder in der Beziehung ganz für sich sorgen und seine Bedürfnisse leben kann, ohne dem Partner den Raum zu nehmen, den er/sie braucht. Dem Partner Raum geben, seine Grenzen achten, zu den eigenen Bedürfnissen stehen und für sich sorgen, sind wesentliche Schlüssel für eine erfüllte und lebendige Beziehung.
Wir lernen, wie wichtig der Ausgleich zwischen “Autonomie und Nähe”, zwischen “Geben und Nehmen” und zwischen “Entscheiden und sich anschließen” ist. Wir werden viele “Werkzeuge” und Übungen vorstellen, die ein positives Wachstum der Beziehung fördern. Nur mit Engagement und Bewusstheit bleibt eine Liebesbeziehung lebendig und wird zur Wachstumsbeziehung. Die Nähe und Tiefe in der Beziehung wächst, je mehr jeder zu sich Selbst findet. Das Vertrauen zu sich Selbst und in die Beziehung ist die Basis für mehr Liebe und Intimität.

Die dunklen Seiten in uns erkennen und annehmen

Damit wir uns mehr und mehr dem Fluss des Lebens anvertrauen können, müssen wir uns auch die dunklen Seiten in uns anschauen. Sie sind ein Teil von uns, den wir oft nicht sehen und wahrhaben wollen. Wir lernen diese ungelebten Teile spielerisch kennen und lassen ihre Energie im Tanz sich ausdrücken. Indem wir ihnen direkt begegnen und ihnen in die Augen schauen, verlieren sie ihre Bedrohlichkeit und wir können sie als einen Teil von uns liebevoll in den Arm nehmen. Wir lernen uns so ganz neu kennen und können so dem Leben offener begegnen.

Die tantrische Sexualität – ein Weg der Heilung

Tantrische Sexualität erleben, heißt tiefe Verbundenheit mit sich Selbst spüren, sich Selbst ganz wahrnehmen, nichts tun müssen, im Fluss der Liebe sich treiben lassen, Stille und Zärtlichkeit, lustvolle Sexualität geschehen lassen, zeitlos und ohne Ziel. Wir lernen, was wir tun können, um den Raum zu schaffen, damit tantrische Sexualität geschehen kann. Es ist immer ein Geschenk, wenn die Begegnung auf allen Ebenen stattfindet, wenn sich Sex, Herz und Bewusstsein von zwei Menschen vereinen. Die Zeit steht still. Es gibt nichts mehr zu tun und Du musst nirgendwo hinkommen.

Es ist alles schon in Dir!

Im Jahrestraining gewinnst das Vertrauen, dass alles was Du brauchst, schon in Dir bereit liegt und darauf wartet von Dir entdeckt zu werden. Du kennst all die schönen Orte in Dir, wo Du Dich sicher und geborgen fühlst. Du weißt, wie Du immer wieder zu diesen Orten zurückkehren kannst, um von dort aus dem Leben zu begegnen. Du bist immer mehr Du Selbst und brauchst kein Bild mehr von Dir. Du kannst das Leben in seiner ganzen Vielfalt erfahren.

Das Leben liebt Dich und Du liebst das Leben.

FILM Übersicht Kernressourcen

Die 5 Kernressourcen – eine Grundlage des Trainings

Die Arbeit mit den 5 Kernressourcen ist eine Basis des Jahrestrainings. Es geht darum, sich wieder ganz den eigenen Fähigkeiten zu öffnen, ganz verbunden mit sich Selbst und anderen zu sein und ganz im Hier und Jetzt zu leben.

 

1. Verbindung, 2. Bedürfnisse, 3. Vertrauen, 4. Autonomie, 5. Liebe und Sexualität

Die 5 Kernressourcen sind ein entwicklungspsychologisches Modell von Dr. Laurence Heller. Dieses Modell beschreibt die 5 Kernressourcen (Kraftquellen), die wir im Laufe unserer menschlichen Entwicklung brauchen, um uns als lebendige und kreative Menschen entwickeln zu können. Auf unserer menschlichen Reise, vor der Geburt bis zur Pubertät, brauchen wir den Kontakt mit diesen fünf Kernressourcen für eine gesunde Entwicklung und um die Fülle des Lebens für uns wahrnehmen zu können.

Das NARM-Modell (NARM => Entwicklungspsychologisches Modell) zeigt auf, was geschieht, wenn wir die Kernressourcen nicht oder nur teilweise erfahren haben und welche Identitäten und Überlebensstile wir dadurch entwickeln. Störungen auf unserer Wachstumsreise lassen uns Überlebensstrategien entwickeln, die uns mehr oder weniger von diesen Kernressourcen trennen.

Das NARM-Modell beschreibt Wege, wie wir uns wieder mit den 5 Kernressourcen verbinden können, mit dem eigenen Selbst in Kontakt gehen können, um sich den eigenen Fähigkeiten zu öffnen und ganz im Hier und Jetzt zu leben.

 

Werkzeuge für den Umgang mit traumatischen Energien

In unserer Seminararbeit stellen wir Übungsräume zur Verfügung, um in Kontakt mit diesen essenziellen Kernressourcen zu kommen. Auf dem Weg dorthin werden sich die traumatischen Erfahrungen und Energien zeigen, die noch Heilung brauchen. Für diese traumatischen Energien bieten wir effektive Werkzeug an, um mit ihnen umgehen lernen und sie aufzulösen.

Störungen auf der Wachstumsreise (Trennung von den Kernressourcen) 

Zu jeder Kernressource beschreiben wir mögliche Störungen, um deutlich zu machen, wie viele unterschiedliche Störungen auf dieser Reise geschehen können. Störungen gehören zu unserer menschlichen Reise dazu, aber sie behindern unsere gesunde Entwicklung und beeinflussen manchmal unser gesamtes Leben.

Die negative Wahrnehmung des eigenen selbst (Scham-Identität) 

Diese Störungen haben teilweise einen erheblichen Einfluss auf die Wahrnehmung des eigenen Selbst (Identität) und des eigenen Selbstwertes. Es entsteht eine schmerzhafte Identifizierung mit negativen Bewertungen und Beurteilungen des eigenen Seins. Diese negative Identifizierung nennen wir die „schambasierte Identität“ (Scham-Identität).

Die positive Wahrnehmung des eigenen Selbst (Gegen-Identität) 

Um den Schmerz der „schambasierten Identität“ nicht fühlen zu müssen und um emotional zu überleben, entwickelt das Kind eine positive Sicht des eigenen Selbst (Gegen-Identität). Je mehr sich das Kind mit dieser „Gegen-Identität“ eins fühlt, desto weniger fühlt es die „schambasierte Identität“. Dies heißt aber auch, je stärker sich die „schambasierte Identität“ meldet, desto mehr Energie muss man in die Aufrechterhaltung der „Gegen-Identität“ stecken.

Das wahre Selbst entdecken (Seelenkontakt)

Sowohl die Scham-Identität als auch die Gegen-Identität sind nicht das wahre Selbst. Sie sind ein Ergebnis der Störungen auf dem Lebensweg und stellen nicht Deine wahre Identität dar. Deine wahre Identität, Dein wahres Selbst, Deine Seele kennenzulernen kann dann geschehen, wenn Du Dich wieder mit Deinen Kernressourcen verbindest. Dadurch kann die Lebensenergie wieder frei fließen, unabhängig von äußeren Bewertungen oder Beurteilungen. Du kannst Dich mit all Deinen Farben geschehen lassen, mit dem Bewusstsein, dass Du richtig bist, so wie Du bist.
Du bist im Kontakt mit Deiner Seele und Deinem Herzen und vertraust dem Fluss Deines Lebens.

Die fünf Kernressourcen im Überblick

1. Verbindung => Mit unserem Körper und dieser Welt

Wir fühlen, dass wir zu dieser Welt gehören. Wir sind im Kontakt mit unserem Körper und Gefühlen, und wir sind in der Lage dauerhafte Beziehungen mit anderen einzugehen.

Größte Angst:
Ich werde sterben oder auseinanderbrechen, wenn ich fühle!

Schwierige Sätze:
Ich bin; Ich habe einen Platz auf dieser Welt; Ich habe ein Recht hier zu sein.

2. Einstimmung => Auf unsere Bedürfnisse

Wir wissen was wir brauchen und wir können für unsere Bedürfnisse sorgen und uns nähren. Wir können den Überfluss des Lebens genießen.

Größte Angst:
Wenn ich meine Bedürfnisse mitteilte, werde ich abgelehnt und sie werden nicht erfüllt

Schwierige Sätze:
Ich brauche; Ich habe Bedürfnisse

3. Vertrauen => Grundvertrauen in uns

Wir fühlen uns verbunden mit dem Urvertrauen in uns. Wir fühlen uns sicher genug, um eine gesunde Unabhängigkeit zu leben.

Größte Ängste:
Hilflosigkeit; Schwäche; Abhängigkeit; Versagen

Schwieriger Satz:
Ich brauche deine Hilfe

4. Autonomie => Nein sagen und Grenzen setzen können

Wir sind in der Lage nein zu sagen und Grenzen gegenüber anderen zu setzen. Wir können unsere Meinung mitteilen ohne Schuld (Scham) und Furcht.

Größte Ängste:
Wenn die Menschen mich wirklich kennen, werden sie mich nicht lieben Wenn ich Dir meine wirklichen Gefühle zeige, dann liebst Du mich nicht mehr

Schwierige Sätze:
Nein; Ich will nicht

5. Liebe uns Sexualität => Offenes Herz und erfüllende Sexualität

Unser Herz ist offen und wir können eine liebende Beziehung leben mit einer erfüllenden Sexualität.

Größte Angst:
Da ist etwas grundsätzlich falsch mit mir

Schwieriger Satz:
Ich liebe dich

Teilnehmerstimmen

Ute

Mein besonderer Wachstumsmoment Jahrestraining 2022 und Aufbaumodul 2023:

Die Kombination aus mich Einlassen (obwohl ich so gar keine Lust hatte), unzensiertem Geschehen-lassen, Erleben, Fühlen und Erkennen in einer der Übungen hat einen für mich ganz besonderen Wachstumsschritt möglich gemacht.
Es ist mir ein Herzensanliegen, diesen Moment mit euch zu teilen:
In der Zweier-Übung ging es darum, ganz genau hinzuspüren und mitzuteilen, was im Kontakt mit dem Gegenüber gerade in einem selbst da ist – z.B.: Wo fühle ich mich sicher – wo unsicher?…

Zuerst meldete sich ein Teil in mir, der schon einige Wochen in mir besonders präsent war:
Der Teil, der für meine Sicherheit sorgte. Ihm geht es darum, dass ich geliebt und gemocht werde und dazugehöre. Er scannt ständig, was der Andere braucht, was er gut oder nicht gut findet und was ich tun kann, um dem gerecht zu werden und „die Gute“ zu sein. Er teilt sich mit, denn in dieser Übung „erwartet“ mein Gegenüber ja, dass ich mich damit zeige;-)
Dann zeigen sich noch weitere Teile – ein bisschen Scham, ein bisschen „Dies und Das“, während der Sicherheits-Teil die ganze Zeit spürbar Präsent blieb.

Nach einem Moment der Stille meldete sich zu meiner eigenen Überraschung ein Teil, der… für meine Sicherheit zuständig ist!?… Als ich ihm lauschte und ihm meine Stimme schenkte, erzählte er, dass er ganz klar für meine eigenen Bedürfnisse und Wünsche einsteht und dafür da ist, sicher zu stellen, dass ich meine Grenzen wahre, gut für mich sorge, gesunde Beziehungen lebe und meinen Weg heilsam gehen kann.
Dieser Teil fühlte sich sooo kraftvoll und klar und (noch) so neu und irgendwie doch seltsam selbstverständlich an.

Ich spürte beide Teile in mir gleichzeitig präsent – den „Sicherheits-Zuständigen“ meines inneren, kleinen Mädchens, der ihr Überleben ermöglicht hat, indem er sichergestellt hat, dass sie es schafft, die „unzumutbare Bürde“, die sie für ihr Umfeld darstellte irgendwie gutzumachen und sich so trotzdem Liebe und Anerkennung zu verdienen … und den Teil, der zur heute Erwachsenen gehört, die nicht mehr davon abhängig ist, von einem bestimmten Menschen geliebt und anerkannt zu werden, die langsam immer mehr in Kontakt mit ihren ganz ureigenen Bedürfnissen, Wünschen und Werten kommt und die es so dringend braucht, achtsam und heilsam für sich zu sorgen, sich von dem zu lösen, was ihrem Lebendig-Sein nicht dient, und das Einzuladen, was ihre – und damit auch alle – Lebendigkeit nährt.

Ich spürte, wie ein ganz uralter Teil in mir entspannte…einer, der sein Leben lang im Kampf- und Funktionsmodus verharrte…
Jetzt kann der Sicherheits-Teil meines inneren, kleinen Mädchens loslassen, denn er hat den heute „Zuständigen“ kennen- und spüren lernen dürfen und kann nun die Verantwortung ab- und das Kämpfen aufgeben und lernen, sich dabei sicher und geborgen zu fühlen…was für eine Erlösung………

Theoretisch wusste mein Kopf schon lange, was ich „Tun oder besser Lassen sollte“ – und doch griffen immer wieder ganz automatisch meine alten Muster und Veränderung war dadurch nur sehr zäh bis gar nicht wirklich möglich, denn es war eher ein Denken (und Kämpfen) – jetzt ist es ein SPÜREN (und Vertrauen)!!!
Ich fühle den Durchbruch und die Veränderung in mir in jeder meiner Zellen…und natürlich ist noch „kein Meister vom Himmel gefallen“… aber ich spüre jetzt mit einer so tiefen Gewissheit, dass ich nun wirklich meinen (Befreiungs-) Weg gehe und fühle mich dabei in meiner Kraft und Lebendigkeit – auszuprobieren, zu üben, zu experimentieren, zu fallen, wieder aufzustehen, zu lernen und weiterzugehen – eher spielerisch, tanzend… achtsam und in Freude :-)))
…und ich bin so neugierig, wo mich meine Lebendigkeit mich noch hinführt…;-)

Ich fühle tiefste Dankbarkeit – dass Eva und Peter diese heilsamen Räume schaffen – auch und gerade indem sie Mensch-Sein auf Augenhöhe vorleben!… Dankbarkeit, dass alle Beteiligten das Wunder des Mensch-Seins spür- und erlebbar – und scheinbar Unmögliches nicht nur möglich, sondern… ja… sogar irgendwie auch selbstverständlich machen…
Danke JEDEM Einzelnen – für unser uns Zeigen, uns Sehen, uns Erleben, uns Spüren und miteinander Dasein und Wachsen…:-)))

Teilnehmerin Jahrestraining 2020-2022 und Aufbaumodul 2023

Meike

Ich wollte intensiv in diesem geschützten Raum in meinen Prozess gehen alte Traumata aufzuweichen, neue Erfahrungen in Begegnung zu machen, mich wirklich in einer Begegnung spüren und bei mir bleiben zu können, entspannen und genießen.
Mich mit meiner ganzen Lebendigkeit, Freude, Kraft, meinem Potenzial, meiner Sinnlichkeit und Sexualität zu spüren und wieder mehr ins Leben zu kommen.

Es gab so viele wichtige Erfahrungen für mich:
– mich berührt, gehalten, gesehen und geliebt zu fühlen
– mich in meiner Ganzheit zu erleben, ganz verbunden mit dem, das mich in meinem Ganzen und in meiner Tiefe ausmacht.
– in meinem Geburtsprozess mit zwei wunderbaren Begleitern in mein Leben zu kommen, gehalten, geliebt, beschützt….. zu spüren, ich bin zuhause in mir und in dieser Welt.
– ganz ins Trauma zu rutschen, fast verschwunden im Nichts….und mit wunderbarer, achtsamer und präsenter Begleitung von Silke und Michaelwieder den Weg ins Leben, in mein Leben zu finden.
Danke von Herzen.

Ich habe mich in einem sehr geschützten Rahmen immer gesehen und begleitet gefühlt. Das Seminar hat mir eine so große Möglichkeit gegeben, mich mit meinen verletzlichen Anteilen, meinen Traumatas zu erleben und damit zu sein….und weiter zu gehen. Ganz zu sein mit all dem das da ist….und zu spüren, wo in mir das Leben tanzt.

Michael und Silke sind sehr authentisch, sehr präsent, sehr erfahrene Menschen und Kursleiter. Ich fühle mich in jedem Moment wahrgenommen, sicher und unterstützt. Ich danke Beiden aus tiefstem Herzen für diese Möglichkeit und Unterstützung.

Cornelia

Ich wünsche mir in eine innere, bessere und tiefere Beziehung mit mir zu kommen um von da aus eine Beziehung in mein Leben zu bringen.
Eine besondere Erfahrung für mich war in einer Übung spüren zu können, wie es sich anfühlt von seinem Vater geliebt zu werden.
Obwohl ich schon an dem Kernressourcen-Seminar – Willkommen sein teilgenommen hatte konnte ich neue, feinere Schichten in mir berühren. Ich konnte mich fühlen, im Halten und im Gehalten werden.
Silke und Michael gestalten einen sicheren Raum in dem alles da sein darf – alles gesehen und gezeigt werden darf.

Michael, Personaler

Ich wollte mich wieder darin üben mich leichter selbst zu öffnen, bekannte Techniken vertiefen und anwenden, neue Referenzen erleben und verstärken, einfach noch mehr ICH sein. Durch das für mich geniale Setting konnte ich mich von meinem inneren Vater willkommen fühlen. Das Seminar bietet mir die Möglichkeit mich so zu zeigen wie ich bin, mein Vertrauen zu stärken und den Mut zu haben meine Ängste zu spüren und sie auszudrücken. Michael und Silke, danke, mit euerer Arbeit schenkt ihr mir die Möglichkeit meinen Weg zu mir zu gehen.

Ulrike

Mein Anliegen für das Seminar war wieder mehr in meine Kraft als Frau zu kommen. Ich wollte selbstbewusster im Kontakt sein und auf Männer zugehen können. Außerdem wollte ich die Erfahrung machen mich im Kontakt und mit Berührungen gut für meine Bedürfnisse und Grenzen sorgen zu können.
Ganz besonders war für mich die Erfahrung in der QLB-Atemmeditation meinen Atem als Ressource In dem Seminar habe ich mich sicher und wohl gefühlt, wenn ich mich gezeigt und gegeben habe, wie ich bin.Vor allem die Übungen mit Körperkontakt, das Tanzen und die körperlichen Meditationen waren sehr heilsam für mich. Ich kann wieder mehr meine Lebendigkeit und Lebensfreude spüren und mich trauen sie auszuleben. Das fühlt sich saugut an😀
Mit Silke und Michael fühle ich mich jederzeit sicher und gut aufgehoben. Beide haben ein gutes Gespür für die Gruppe. Sie sind warmherzig, einladend und klar. Das Zeitmanagement war gut und Michaels Humor bringt Leichtigkeit in die teilweise schweren Themen.

Eine Frau aus Süddeutschland

Mein Anliegen war offen sein für Entwicklung und Wachstumsschritte. Ich wollte „weiter“ kommen auf meinem Weg zu mir, mich zeigen, neues ausprobieren und lernen, wie ich meinen Erfahrungsspielraum ausdehnen kann.
Das Seminar hat für mich sehr sanft und achtsam begonnen. Intensive Prozesse waren im Verlauf gut eingebettet. Michael und Silke führen sehr einfühlsam und kompetent durch das Seminar. Besonders finde ich ihre Bereitschaft einzelne Menschen auf Wunsch auch in den Pausen zu unterstützen.

Manuela, Coaching

Zu dem Seminar habe ich mich angemeldet, weil ich meine „Kindheitswunden“ liebevoll“ betrachten und heilen wollte.
Meine wichtigste Erfahrung war mich selbst wertvoll zu fühlen, mich gesehen und geliebt zu fühlen, genauso wie ich bin.
Ich liebe einfach die BLL-Seminare und habe in diesem erfahren behütet und wie neu geboren zu sein, durch das unglaublich schöne und berührende Geburts-Ritual.
Liebe Silke und lieber Michael, ich freue mich über die Art uns Weise, wie ihr beiden die Seminarinhalte vermittelt. Michael mit seiner unglaublichen Kompetenz und seinem Humor und Silke mit so viel Liebe, Wissen und Achtsamkeit.
Danke❤

R., Sekretärin

Meine Anliegen für das Seminar waren mich selbst mehr und besser kennenzulernen und ein weiterer Schritt auf dem Weg zu mir.
Besonders wertvoll für mich waren die Erfahrungen verstanden und gehalten zu werden, und wie ich mich selbst wieder regulieren, beruhigen kann.
Die Gruppe und Gemeinschaft trägt und fordert gleichzeitig auch heraus.
Was ich hier erleben kann ist aus Büchern einfach nicht zu lernen.
Michael, Silke und ihr Team sind einfach toll, empathisch und ergänzt sich großartig. Herzlichen DANK❤ Namasté

Frau A.

Ich wollte noch stärker in Kontakt kommen mit mir, mich noch mehr selbst kennenlernen und „erforschen“. Es war sehr schön zu spüren, dass ich Gefühle und Emotionen zulassen kann. Sehr wertvoll für mich war zu erkennen was ich brauche um mich in schwierigen Situationen selbst wieder beruhigen und stabilisieren zu können.
Das Seminar war eine super Mischung aus Theorie und Übungen – mit viel Platz für alles was gerade da war. Wir haben gelacht, geweint, die Begegnungen sehr genossen und vor allem viele neue kleine Puzzelteile entdeckt.
Silke und Michael danke ich sehr für ihr Sein, für ihre empathische, humorvolle Art und ihre Präsenz.

Caro

Ich wollte mich fühlen, mein Herz öffnen um andere Menschen zu erfühlen und sie so anzunehmen, wie sie sind. Meine wertvollsten Erfahrungen waren JA, ich bin fähig zu fühlen und mein Herz zu öffnen. Ich muss mir nur Raum geben dies zu üben und mir bewusst werden. Ich habe das Gefühl gehabt im für mich stimmigen Seminar zu sein, da wo ich mich mit meinen Anliegen weiterentwickeln kann. Außerdem habe ich mich sehr aufgehoben, sicher und gesehen gefühlt. Lieber Michael, es war ein wunderschönes Gefühl gesehen zu werden und mich absolut sicher zu fühlen mit dem was gerade da ist oder dem, was gerade nicht da ist. Deine Präsenz tut einfach gut und natürlich, Dein Humor ist wunderbar. Liebe Silke ich habe Deine Güte so sehr geschätzt Deine Anteilnahme und Dein so stimmiges Einfühlungsvermögen. Wertvoll war für mich auch, dass Du mir immer im richtigen Moment einen Weg gezeigt hast, der mich in meiner Entwicklung weiterbringt, damit es fließen kann.
Vielen Dank euch beiden!

Monika, Friseurmeisterin

Den Satz „Das Leben ist schön“ hätte ich vor dem Jahrestraining Herz Revolution nicht ehrlich sagen können. Jetzt kann ich ihn singen und flüstern und schreien! Diese Zeit hat mein Leben sehr positiv verändert, sie war erfüllt, lebendig, weich, verletzlich (berührbar) mutig. Ich werde gesehen, bin selbst wirksam, kann mir vertrauen. Ich bin so wie ich bin, völlig in Ordnung. Ich liebe mich <3 Viele einengende Selbstbewertungen und Glaubensstrukturen sind aufgebrochen, verändert und losgelassen.
Liebe Silke, lieber Michael, ich habe Euch lieb <3 Ihr seid ein Geschenk in eurem ganzen „so sein“. Danke Danke Danke Danke Danke. Eure Begeisterung ist ansteckend und trägt einen zu „Neuem“!

Katrin, freischaffende Künstlerin

Ich bin unglaublich dankbar dafür, dass ich an dem Jahrestraining Herz Revolution teilgenommen habe! Über die Jahre habe ich schon viele sehr gute Seminare besucht, doch bei diesem Training habe ich das Gefühl, wirklich einen richtig, richtig großen Schritt vorangekommen zu sein, insbesondere, was meine Einstellung zu meinen Körper als Frau und meine Sexualität betrifft. Ich habe erkannt, wie wichtig für mich Körperlichkeit und Berührungen sind und dass ich es immer mehr zulassen und genießen kann, auch mit Menschen, die nicht zu meinem engsten (Freundes-)Kreis gehören. Und: mir das zu erlauben! Ich möchte mich weiterhin darin üben, mich wirklich ehrlich mitzuteilen und mich näher einzulassen.
Liebe Silke und lieber Michael, DANKESCHÖN!!! <3 <3 <3 Was meine Entwicklung überhaupt erst ermöglicht hat, ist der absolut sichere Raum, den ihr für mein Gefühl in jedem Moment zuverlässig gehalten habt! Das hat mein Vertrauen in die Menschen und in die Gruppe enorm gestärkt!

Edith, Lehrerin i.R.

Für mich war das schönste Erleben, in dieser wunderbaren harmonischen Gruppe so sein zu dürfen „wie ich bin“! Liebe Silke, lieber Michael, ich danke euch sehr für euer großes Vertrauen, das ihr mir geschenkt habt. Euer liebevolles, zugewandtes Wesen hat mich sehr beeindruckt und hat mir geholfen, mich immer mehr zu öffnen.

Eine Versicherungsfachfrau aus BW

Diese 27 Tage des Jahrestrainings HerzRevolution sind so wertvoll, wie ich es nicht in Worte fassen kann. Meine wichtigsten Erkenntnisse waren: Es gibt deutlich mehr Gedanken und Gefühle in mir als ich dachte. ICH entscheide, entdecke, erlebe wer ich bin. MEINE innere Haltung und Ausrichtung wirkt sich aus, in mir und den Menschen in meinem Leben.
Michael und Silke, DANKE, dass ich durch und mit euch wachsen darf.

Annette, Haltetherapeutin

Meine wichtigste Erfahrung in diesem Jahr war, dass ich wirklich gut so bin wie ich bin. Ich habe mich lieben gelernt und eine gelassene, ruhige, innere Stärke in mir entdeckt, die mir vorher verborgen war. Und das macht mich mutig, zu mir und meinen Bedürfnissen zu stehen. Das Jahrestraining HerzRevolution bietet einen wunderbar liebevollen, geborgenen Raum, in dem ich behutsam und geduldig an mir arbeiten, mich entdecken und entwickeln konnte. Ich blicke voller Freude und Dankbarkeit zurück, welche Wegstrecke ich gemeistert habe. Das Ehrliche Mitteilen und den PräsenzFlow möchte ich mit in meinen Alltag nehmen und immer weiter üben. Außerdem möchte ich weiterhin Musik und die Schüttelmeditation (Anmerkung: TRE, Tension and Trauma releasing Exercises) verwenden, wenn ich innerlich verkrampft bin. Silke und Michael, ihr beide habt uns so liebevoll geführt und begleitet und ermutigt. Ich empfinde euch als sehr authentische und vertrauenswürdige Menschen und bitte euch: macht weiter so 🙂

Liz aus KA, Lehrerin

Meine wichtigste Erkenntnis und Erfahrung des Jahrestrainings HerzRevolution war, dass ich lernen darf, meinen Grenzen einen Puffer einzubauen, damit ich sie nicht erst plötzlich und damit ultimativ spüre und dann mich und andere verletze. Die Mischung aus Essenzen von verschiedenen Methoden und Ideen und der gleichzeitigen Offenheit, dass auch alles andere „richtig“ sein kann, ermöglicht mir, vom Buffet DAS auszuwählen, was gerade Resonanz in mir findet und mich weiterkommen lässt. Die Harmonie und liebevolle Zugewandtheit, die Silke und Michael einander, dem Team und allen Teilnehmern schenken, schafft einen Boden von Sicherheit und einen großen Raum für geschützte und behütete Entwicklung meiner verschütteten Anteile. Hier darf ich sein.

Helmut Bickel, Psychotherapeut

Das Jahrestraining HerzRevolution ist ein guter Ort, um liebevoll auf sich selbst und die eigenen Beziehungsdynamiken zu blicken, Erkenntnisse zu gewinnen und hilfreiche Verhaltensmuster praktisch einzuüben. Empfehlung!
DANKE an Michael und Silke!

Reinhard, Ingenieur und Heilpraktiker

Ich habe das Jahrestraining HerzRevolution als einen Ort gelebter Liebe erfahren. Es wurden unter anderem die Ursachen für nicht erfüllte Sexualität angeschaut und Lösungen gefunden. Für mich persönlich nehme ich mit: Ich bin genau richtig so wie ich gerade bin. Ich habe gelernt, mich besser mitzuteilen, wie es mir gerade geht. Darin möchte ich mich weiter üben, und auch darin, meine Grenzen deutlicher zu zeigen.
Michael und Silke, ihr hattet immer ein offenes Ohr für uns, vielen Dank!

Eine Frau aus Deutschland, Business Development Managerin

Ich kann mich als FRAU fühlen und wahrnehmen, mein Frausein genießen und meine weibliche Lust spüren und entdecken. ICH BIN EINE TOLLE FRAU 🙂 🙂 🙂 Das Jahrestraining HerzRevolution hat mich mir selbst näher gebracht. Es hat mir den Mut und die Kraft geschenkt, für meinen Weg und für mich zu gehen. Gleichzeitig durfte ich mich in meinem Frausein kennen- und lieben lernen und mich darin üben, mich zu zeigen mit allem, was gerade da ist. Dankbar nehme ich den PräsenzFlow und das Ehrliche Mitteilen mit nach Hause, um sie weiter zu praktizieren. Silke und Michael, ich danke euch von Herzen für eure liebevolle und wertschätzende Begleitung!

Ein Mann aus Baden, selbstständig

Das Jahrestraining HerzRevolution hat mich wieder noch ein Stück näher zu mir gebracht. Zu sein so wie ich bin, ist genau richtig! Ich bin auf dem Weg, mich in meiner Unperfektheit lieben zu lernen. Ich möchte ehrlich zu mir selbst sein und zu anderen, mich mitteilen ohne andere zu verletzen oder gar anzugreifen. Michael und Silke sind ehrlich, authentisch und liebevoll. Sie sind auf Augenhöhe mit allen Seminarteilnehmern. Dadurch bringen sie genau die richtigen Aspekte und Beispiele für die einzelnen Themen.

Anders, Nachhaltigkeitsmanager

Jede Revolution sorgt erst einmal für Chaos, bis sich Neues sortiert, integriert und weiter entwickelt. Das Jahrestraining HerzRevolution hat mir diese Revolution ermöglicht und mich zu Neuem getragen, mir die Integration ermöglicht und die Basis für weiteres Wachstum gelegt. Ein Teil von mir kann mir verzeihen. Ein Teil von mir versteht mich besser. Ein Teil von mir kann mir selbst vertrauen. Und ein weiterer Teil liebt mich.
Michael und Silke, ihr ergänzt euch sehr gut in euren unterschiedlichen Wesensarten. Und ihr bekommt die Balance zwischen wichtig zu sein und sich nicht zu wichtig zu nehmen sehr gut hin. Ich fühle mich sicher, gesehen und gehalten bei euch. Danke dass auch IHR immer weiter über die Arbeit lernt, ausprobiert und erlebte Probleme offen macht. Für mich seid ihr sehr authentisch!

Ein Mann im Ruhestand

Das Ehrliche Mitteilen und der PräsenzFlow waren eine tolle Erfahrung für mich auf dem Jahrestraining HerzRevolution. Dass es immer tiefer und tiefer ging und sich ganz verborgene Teile zeigten. Die Gruppendynamik war wunderbar für mich zu erleben. Eine Reise zu machen, zu mir selbst, die wunderbar geführt und begleitet wurde, von zwei wunderbaren Seminarleitern, die immer da waren und mich aufgefangen haben, wenn es nötig war. Ich mache weiter! PräsenzFlow und Ehrliches Mitteilen mit mir selbst möchte ich zu meinen permanenten Begleitern machen.
Michael und Silke, es ist schön, eure liebevolle, natürliche Art zu sehen und zu spüren, dass es von Herzen kommt, die Menschen so zu begleiten.

Almut, Informatikerin

Meine wichtigste Erfahrung im Jahrestraining HerzRevolution war, dass ich mit meinen Mitmenschen in Verbindung bleibe, wenn ich mich ehrlich mitteile und aufrichtig von mir selbst spreche. Damit möchte ich weitermachen. Ich möchte den Kontakt zu meinen Mitmenschen auf eine andere Ebene heben, indem ich das Ehrliche Mitteilen und den PräsenzFlow in mein Leben integriere. Das Jahrestraining ist für mich eine wunderbare Möglichkeit, Traumarbeit und frühkindliche Themen zu erforschen und zu heilen. Das Wertvolle für mich ist dabei die Leichtigkeit, mit der das geschehen darf. Und die Kombination mit der Körperarbeit, die dabei hilft, das Erlebte im Körper zu verankern.
Liebe Silke, lieber Michael, ich danke euch aus tiefstem Herzen für eure wertvolle Arbeit. Jeder Teilnehmer ist willkommen wie er ist und wie er gerade da ist. Durch euren Humor und eure liebevolle und auch klare Art entsteht Leichtigkeit, Lebendigkeit und Lebensfreude!

Eine Frau aus Deutschland

Das Jahrestraining HerzRevolution ist bis jetzt der herausforderndste aber auch der beste Weg, den ich kennengelernt habe, um zu mir selber zu finden, zu lernen, meine Bedürfnisse zu erspüren und auszudrücken, und in meiner Langsamkeit immer mehr bei mir selbst anzukommen. Das Wichtigste war für mich, die Zeit zu bekommen, meinen Entwicklungsweg in meinem Tempo, mit allem was mir auf dem Weg begegnet ist, zu gehen. Und ich möchte diesen Weg weitergehen, mit PräsenzFlow immer ehrlicher erspüren und sagen, was in diesem Moment in mir ist.
Liebe Silke, lieber Michael, ihr seid echt, ehrlich, liebevoll, einfühlsam, authentisch und humorvoll. Das alles und noch viel mehr liebe ich an euch!

Eine Frau aus Deutschland

Das Jahrestraining HerzRevolution ist für mich ein einzigartiger Weg, weil es die Wurzeln der Entwicklung angeht und mir auf vielen Ebenen ermöglicht, alte, belastende, einengende Erfahrungen, die das HEUTE oft geprägt haben, zu heilen, nachzureifen, mich zu nähren und mehr und mehr in meine Lebendigkeit zukommen. Ich habe gelernt: Ich bin verantwortlich für mein Leben. Ich habe wunderbare Fähigkeiten um es zu gestalten. Ich kann mich selbst ermächtigen und ich darf das. Ich muss mich nicht zwischen Autonomie und Verbundenheit entscheiden, ich kann beide erleben. Ehrlichkeit führt mich zu Nähe und Verbundenheit. Für mich sind das Ehrliche Mitteilen bzw. PräsenzFlow sehr wertvolle Werkzeuge, die mir helfen, mich zu sortieren und zu regulieren. Ganz für mich und auch mit einem Gegenüber.
Liebe Silke und lieber Michael, ihr seid wunderbar! Ich fühlte mich immer von euch gesehen und angenommen wie ich bin, liebevoll und kompetent mit einem großen Herzen <3 Das ist die Basis für mich, um neue Schritte zu wagen. DANKE <3 <3 <3

Jasmin, Physiotherapeutin

Die <3 Revolution war für mich eine Schulung in Mensch-Sein. Ein Training voller Annahme mit ganz viel Herz, Schritt für Schritt einen Weg zu beginnen zu mir selber. Mit dem Da-Sein so vieler wertvoller Menschen, das Leben in so vielen Facetten erfahren zu dürfen, gehalten und geführt zu werden, wann immer ich es brauche und zulasse. Für mich ist dieses Jahrestraining der erste Schritt auf dem Weg zu mir selbst. Wichtige Erkenntnisse auf diesem Weg waren für mich: Das was JETZT ist, darf sein! Es ist erlaubt und wertgeschätzt, mich zu zeigen. In meinen Emotionen, fröhlich, traurig, scheu, sexy, lustig … berührbar zu sein… ich freue mich (tatsächlich) auf das, was da draußen im realen Leben kommt. Und den PräsenzFlow möchte ich als Werkzeug nutzen, um mich immer mehr und mehr kennenzulernen und zu erkennen, was gerade ist. Ich möchte mir erlauben zu fühlen und mein Leben für mich zu gestalten… und ich möchte tanzen 🙂
Silke und Michael, ihr zwei, ich danke euch von ganzem Herzen für euer authentisches, wertschätzendes, reales und mit so viel Leidenschaft und Liebe gestaltetes Seminar. Ich habe mich noch nie so willkommen gefühlt. In jedem Moment wahrhaft zu spüren, es ist okay so wie du bist… wahrgenommen und gesehen zu werden. Meinen Weg zu mir mit euch zu beginnen war und ist ein Segen und einfach sowas von richtig…. Und ich freue mich volle Lotte, irgendwann bei euch weiterzumachen. Fühlt euch von Herzen umarmt und danke, dass ihr euer wertvolles Wissen nach außen tragt.

Diana H., Tourismusfachwirtin

Sich selber kennenzulernen, ist unter den Bedingungen des Jahrestrainings HerzRevolution wirklich möglich. Das Spüren, wie ich mich fühle, wie ich ticke, was es in mir denkt… alles Dinge, die ich alleine niemals erfahren kann. In der Gruppe (sicherer Raum) mich zu zeigen, birgt die Hoffnung, es auch sonst im Leben immer öfter zu tun. Ich darf so sein wie ich bin und ich darf (immer mehr) liebevoll mit mir sein. Die Übungen im Seminar sind sehr hilfreich um Selbsterkenntnis zu fördern. Die Musik ist immer passend. Die Rituale immer stimmig eingebettet in die vorausgehenden, gut angeleiteten Übungen.
Liebe Silke und lieber Michael, ich liebe eure Zugewandtheit, das Gesehenwerden, das Gehörtwerden. Die sanfte Art, Menschen aus ihren Schneckenhäusern zu locken und damit ihr individuelles Licht gesehen werden kann.

Jan, IT Business Partner und Agile Coach

Ich war sehr erfüllt von der Erfahrung, wie viel Intimität und Nähe durch Ehrliches Mitteilen entsteht, und wenn ich mich den Menschen um mich herum wirklich zeige. Aus dem Jahrestraining HerzRevolution möchte ich die Praxis von Ehrlichem Mitteilen und PräsenzFlow in meinem Leben verankern. Das geht auch für mich als Single gut mit mir selber oder mit anderen, online über Video.
Liebe Silke, lieber Michael, ihr seid so liebevoll, zugewandt, unterstützend, beide auf eure ganz eigene Art. Hoffentlich finden euch noch viele Menschen und tragen eure Geschenke dann in die Welt.

D. aus M. Buchhaltungsfachkraft

Es hat mich wieder erstaunt, wie leicht sich anderes Verhalten in dieser festen Jahrestrainings-Gruppe üben lässt. Das hat mir sehr geholfen! Ich freue mich über mehr Lebensqualität und ein entspannteres Leben.
Michael und Silke verstehen es mir zu zeigen, wie ich die Ursache meiner Widerstände erkennen. diese auflösen und entspannter und friedvoller leben kann.