Seminarleitung

Waltraud und Gregor Bünnagel

BegegnungsRaum Apfelgarten

Landstraße 20

88339 Bad Waldsee

Telefon 07524/914707

cmb.schmidberger@t-online.de

www.begegnungsraum-apfelgarten.de

Fragen an:  info@bewusster-lieben.de

Das Seminar lädt Dich ein, Dir selbst und anderen achtsam zu begegnen. In einer kleinen Gruppe kannst Du erforschen, was Dich innerlich bewegt, was Dich vielleicht zurückhält — und welche neuen Schritte für Dich möglich werden.

Du musst dabei nichts leisten.
Du musst Dich nicht verstellen.
Du musst auch nichts erzählen, was Du nicht teilen möchtest.

Alles ist eine Einladung!

Vielleicht erlebst Du manchmal …

• das Gefühl, nicht gut genug zu sein
• Ängste, die Du selbst nicht richtig verstehst
• innere Blockaden im Kontakt mit anderen Menschen
• negative Glaubenssätze, die Dich klein machen
• Schwierigkeiten, Deine eigenen Bedürfnisse ernst zu nehmen
• den Wunsch nach Nähe — und gleichzeitig Angst davor
• Sehnsucht nach einem Leben, das sich echter, freier und verbundener anfühlt

Ich darf sein, wie ich bin.

Fülle kann dort beginnen, wo Du Dich selbst ehrlicher wahrnimmst.
Wo Gefühle nicht weggedrückt werden müssen.
Wo Du beginnst, Dich mit Deinen Bedürfnissen, Grenzen und Sehnsüchten anzunehmen.

• mit Dir selbst
• mit Deinem Körper
• mit Deinen Gefühlen
• mit Deinen inneren Mustern
• mit anderen Menschen
• mit dem, was in Deinem Leben wachsen möchte

Dich erwarten Einladungen zu

• Meditation und Stille
• Bewegung und Körperwahrnehmung
• Gespräch und Austausch
• ehrlicher Begegnung in der Gruppe
• achtsamem Wahrnehmen Deiner Gefühle
• Übungen zur Selbstregulation
• Impulsen für Selbstheilung und persönliche Entwicklung

Du entscheidest jederzeit selbst, was für Dich stimmig ist. Niemand muss sich öffnen, erklären oder etwas „richtig machen“.

Du bestimmst Dein Maß. Alles ist Einladung. Du musst gar nichts.

Die Teilnahme am Seminar kann Dir helfen …

Dich selbst besser zu verstehen

Du kannst klarer wahrnehmen, was in Dir vorgeht: Gefühle, Bedürfnisse, Grenzen, Sehnsüchte und innere Spannungen.

Sicherer mit Deinen Gefühlen umzugehen

Durch Achtsamkeit, Körperwahrnehmung und Selbstregulation kannst Du neue Wege entdecken, mit Angst, Unsicherheit, Druck oder innerer Unruhe umzugehen.

Alte Muster liebevoller zu erkennen

Vielleicht bemerkst Du, wo Du Dich klein machst, Dich anpasst, Dich zurückziehst oder zu viel von Dir verlangst — und wie neue Schritte möglich werden.

Mehr Vertrauen in Dich selbst zu entwickeln

In einem achtsamen Rahmen kannst Du erfahren: Ich darf da sein, wie ich bin. Ich muss nicht perfekt sein, um angenommen zu werden.

Echte Begegnung zu erleben

Die kleine Gruppe bietet Raum für Austausch, Zuhören und Verbindung — ohne Fassade, ohne Leistungsdruck, ohne Dich beweisen zu müssen.

Deine Beziehungen bewusster zu gestalten

Wenn Du Dich selbst besser spürst, kannst Du auch klarer mit anderen in Kontakt kommen: ehrlicher, freier und verbundener.

Neue innere Weite zu entdecken

Vielleicht entsteht ein Gefühl von mehr Lebendigkeit, Mut und Orientierung für Deinen weiteren Weg.

Vielleicht hast Du auch Bedenken

Es ist völlig verständlich, wenn Du vor so einem Seminar nicht nur Neugier, sondern auch Unsicherheit spürst.

Vielleicht fragst Du Dich:

• Muss ich vor anderen über persönliche Dinge sprechen?
• Bin ich dafür offen oder spirituell genug?
• Was, wenn ich niemanden kenne?
• Wird das zu intensiv?
• Ist das wie Therapie?
• Was, wenn ich mich schäme oder unsicher fühle?

Das Seminar ist kein Ort, an dem Du funktionieren, etwas beweisen oder Dich besonders weit öffnen musst. Es ist auch kein Ersatz für Therapie. Es ist ein achtsam begleiteter Erfahrungsraum, in dem Du selbst entscheidest, was Du mitmachst, was Du teilst und wo Deine Grenze ist.

• Du darfst neugierig sein.
• Du darfst vorsichtig sein.
• Du darfst still sein.
• Du darfst Dich zeigen.
• Du darfst Dein eigenes Tempo haben.

Für wen ist das Seminar geeignet?

Du bist herzlich willkommen, wenn Du zwischen 20 und 35 Jahre alt bist und Lust hast, Dich im Kontakt mit Dir selbst und mit anderen persönlich weiterzuentwickeln.

Das Seminar kann passend für Dich sein, wenn Du …

• Dich selbst besser kennenlernen möchtest
• Deine Gefühle bewusster wahrnehmen willst
• Dich nach mehr Selbstvertrauen sehnst
• freier von inneren Blockaden und alten Glaubenssätzen werden möchtest
• ehrlicher und verbundener mit anderen Menschen leben willst
• lernen möchtest, mit schwierigen Situationen leichter umzugehen
• Sehnsucht nach mehr Lebendigkeit, Tiefe und innerer Freiheit hast
• bereit bist, Dich achtsam auf Dich selbst einzulassen

Du brauchst keine Vorerfahrung mit Meditation, Körperarbeit oder Persönlichkeitsentwicklung.

Wichtig ist nur: Du meldest Dich an, weil Du selbst möchtest. Nicht, weil jemand anderes meint, dass es Dir guttun würde.

Mit Gleichgesinnten neue Wege gehen

Die Tage werden geprägt sein von Einladungen zum Meditieren, Bewegen, Gespräch, Begegnen und Kennenlernen von Werkzeugen der Selbstregulation und Selbstheilung. Du bestimmst dabei Dein Maß und entscheidest, welche Einladungen Du annehmen möchtest.